生協班会情報｜利根保健生活協同組合

利根保健生協の「健康班会」は、医療生協の特色ある自主的な保健予防活動としてすすめられてきました。班会では、参加者同士の経験交流、病院の医師や看護師・医療職など生の知識を学んだり、血圧測定や尿チェック、大腸ガンチェックなどの健康チェックがおこなわれます。

班会に地域・家族ぐるみで参加して、健康の見直しや健康づくりをすすめ、安心してよい医療が受けられるよう、社会保障や平和の問題などの学習もおこなっています。

班会でできる健康チェック（無料）

血圧

血圧は身体の変調を教えてくれます。高血圧にもとづく血管障害では、脳梗塞、脳血管障害が圧倒的に多く、次いで心筋梗塞などの心疾患、腎不全などにつながるといわれています。
口唇閉鎖力(リップルくん)

口を閉じる力を測ります。口が開いていると乾燥が進み、むし歯や歯槽膿漏等が悪化する原因になります。
血管年齢チェック

血管の弾力性をチェックします。指先で血管の推定年齢がわかります。
体組織チェック

内臓脂肪、基礎代謝量、筋肉量、推定骨量、体内年齢などがチェックできます。
適正なBMIは、18.5～25
体脂肪率　男25%未満　女30%未満
みそ汁塩分

我が家の塩加減は、どのような塩梅？
日頃どれくらい塩分を取っているかチェックしてみましょう。
足指力チェック

足指間圧力を測定すると、下肢筋力（ひざから下および足裏の筋力）や転倒リスクがわかります。
握力チェック

握力は生活のあらゆる場面において必要です。高齢者の健康度の指標としても用いられます。
手洗いチェック

正しく手洗いができているか確認できます。
呼気圧チェック（タスクル）

繰り返しチェックし、呼気力を高めるトレーニングを行いましょう。誤嚥性肺炎、口呼吸、フレイルなどが気になる方へおすすめです。